気が不足している「気虚タイプ」
2点
□気力がわかない
□すぐにビクッとするなど神経が過敏
□疲れやすい
□昼間に眠くなる
□風邪を引きやすく治りにくい

1点
□気持ちが落ち込む
□常に不安感がある
□食欲がない、小食
□夏バテしやすい
□声が小さい
□軟便や下痢になりやすい
□身体全体が冷えている

やる気がわかない、気合が入らない、すぐに疲れる。
エネルギー不足で元気のない状態。

気の流れが悪い「気滞タイプ」
2点
□イライラして怒りっぽい
□気持が落ち込む、不安感が強い
□めまいがする
□のぼせや急な発汗がある
□のどに何かが詰まった感じがする

1点
□夜、なかなか眠れない
□頭痛、頭重感がある
□ため息やあくびが多い
□声がかれる
□手のひらや足の裏にじっとり汗をかく
□おなかが張る、ガスがたまる
□便秘がち

気がふさぐ、気が晴れない。
気の流れがスムーズにいかなくて
エネルギーがよどんでいる状態。

血が足りない「血虚タイプ」
2点
□めまいや耳鳴りがする
□眼精疲労がある
□顔色が悪い
□肌が乾燥して荒れやすい
□足がつる(こむら返り）

1点
□動悸がする
□あくびが多い
□集中できない
□よく眠れない
□髪の毛が細く、抜けやすい、白髪が気になる
□爪が薄く、割れやすい
□体が冷えやすい

栄養や酸素を運ぶ血液そのものが足りない状態。
体力が低下し、老化もすすみやすくなる。

血の流れが悪い「瘀血タイプ」
2点
□歯ぐきや舌の表面が赤黒い
□目の下にクマができやすい
□顔はのぼせるのに下半身は冷えている
□痔がある
□月経の色は赤黒く、かたまりがでることも

1点
□頭痛がする
□動悸がする
□シミやくすみが気になる
□肩や首すじがこっている
□脚などの毛細血管が浮き出している
□便秘がち
□月経痛がひどく、量も多い脚などの毛細血管が浮き出している

血液のめぐりが滞っている状態。
体の隅々にまで血液が行きわたらないため
いろいろな不調があらわれる。

水の流れが悪い「水毒タイプ」
2点
□むくみやすい
□肩や首すじがこっている
□舌の脇に歯の跡がついている
□汗をよくかく、寝汗が多い
□トイレによく行く(頻尿)、またはほとんど行かない

1点
□頭痛、頭重感がある
□めまいや耳鳴りがする
□のどがよく渇く
□朝、顔に枕の跡がついていて消えにくい
□お腹に水がたまってポチャポチャと音がする
□どちらかというと下痢気味の日が多い
□おりものが多い

リンパ液や汗、尿など、血液以外の水分が滞った状態。
たまった水が悪さをして、むくみなどになる。