ようやく冬も終わり、春を感じる季節になりました。

暖かくなってくると我が家では炭酸水をよく飲むんです。
以前はサイダーやコーラを飲んでいましたが、
一昨年あたりからは無糖の炭酸水を飲むようにしています。

サイダーやコーラは口当たりはいいんですが、飲んですぐにまた喉が乾いてくるし、
糖分って意外に多くてカロリー的にも気になったので無糖のものに変えました。

ここ数年で炭酸水は健康や美容にいいとテレビや雑誌などで見ることも増えてきましたが、
炭酸水にはどんな効果があるんでしょうか。

炭酸水の効果

■美肌効果
炭酸水に溶けている泡。
その泡は、炭酸ガス＝二酸化炭素なんです。

水に溶けた炭酸ガスの効果で
・血行が良くなり、肌のすみずみまで酸素や栄養分が行き渡る。
・肌の新陳代謝を活発にしてターンオーバーを正常に導く。
・古い角質や毛穴に詰まった老廃物を取り除く。
だから、トラブル肌の悩みにも効果抜群ですね。
 

■ダイエット効果
炭酸水を飲むとお腹が膨らみますよね。
それを利用したダイエット効果があります。

・食前に炭酸水を飲んで満腹中枢を刺激して食事の量を減らせる。
・間食の代わりに炭酸水を飲んでお腹を膨らませる。
・胃腸のぜん動運動が活発になって便秘解消。
・利尿作用や発汗促進で体内デトックス効果。
食前に炭酸水を飲んでお腹を膨らますのは、
とっても簡単なてっとり早いダイエット法ですね^^

■冷え性の改善
炭酸には、血管を広げる働きがあるので、
入浴の際にお風呂に炭酸水を加えて活用するのもおすすめです。

・全身の血行が良くなり、冷え性改善効果がある。
・老廃物の排出が促されて体の疲労回復効果がある。
・肩こりも筋肉疲労のうちの一つなので肩こり解消にも効果的。
アスリートたちもトレーニングのあとに炭酸泉に入っているそうですね。

■炭酸水ヘッドスパ
炭酸水を使うと頭皮のコリをほぐして汚れもとれるんです。

・毛穴に詰まった皮脂汚れや老廃物を取り除く
・頭皮の血流アップ
・シャンプーに炭酸水を足すと泡立ちがグンとよくなる。
毎日でなくても集に1回でも定期的に続けると健康的な頭皮になるようです。

おわりに

今回の炭酸水は、もちろん炭酸飲料ではなく無糖のものです。

炭酸水は、飲むだけでなく洗顔や入浴、シャンプーにまで使えるんですね。
ペットボトルで買う場合は、飲み余った時に洗顔してみるとかするといいかもしれませんね。

我が家ではずっとペットボトルの炭酸水を買っていましたが、夏の消費量はすごくて
ペットボトルのゴミも溜まるし、コスト的にもきついので炭酸水メーカーを買いました。

これで、遠慮なく飲む以外にも使えそうです^^