体操・ストレッチ

19 Sep 2016

夏は素足になる機会も多いですね。でも… 「かかとがひび割れしていて素足でサンダルは履けない。」「急いでストッキングをはいたらかかとに引っかかって穴が開いた。」「ガサガサしすぎてかかとに反対側の足が触れると痛い。」そんな経験はありませんか？実は、すべて私自身の経験です…

10 Sep 2016

40歳を過ぎてからというもの、お酒に弱くなってきました^^; 50歳になってからは友人と集まっても、「とりあえずビールで乾杯！」ではなく、最初から「ウーロン茶、氷抜きで！」となることも増えました(笑) さらにお酒を飲む機会が減ったのに背中の右側が妙に疲れるというか …

4 Sep 2016

めまいが特ににひどかった頃、近所の整骨院にしばらく通っていました。最初の頃整骨院の先生に「体の全部が緊張状態で固くなっているからまず体をほぐしてゆるめることから始めましょう。ほぐしながらめまいの根っこになっているところを探しましょう。」というようなことを言われました。でも…

28 Aug 2016

去年めまいが起きるようになってから、一進一退を繰り返して当初よりは軽くなってきてはいるものの完全になくなるところまではいっていません^^; でも最初のめまいから1年近く経ち、いくらなんでも飽きてきました(笑) 最近の傾向は、頭がクーッと締め付けられるような感じのあとめまいがしてク…

31 Jul 2016

便秘がちな人は年齢性別を問わず多いですね。便秘によって腸内環境が悪くなってしまい、腸内環境が悪いと肌荒れ、免疫力の低下、更には生活習慣病を引き起こす原因になるとも考えられています。先日TVで「直撃!コロシアム!! ズバッと!TV」を見ていると、腸の名医10人に「体…

23 Jul 2016

以前、顎関節症の症状を和らげるのに「舌回し」で改善したと書きましたが、「舌回しは痛くてとてもできない！！」そんな方も多いと思います。舌回しで顎関節症が楽になった記事＞＞そこで、舌回し以外に顎関節症の痛みを和らげる方法を見つけたのでご紹介したいと思います。スポンサー…

6 Jul 2016

7月に入って梅雨も後半の時期になりました。もうすぐ夏本番！保湿やUVケアなどのお手入れをしっかりとしている方は多いと思います。外出時、化粧品だけでなくもっと手軽にお肌をケアするできる方法があったらいいと思いませんか。先日TVの「雨上がりの「Aさんの話」〜事情通に聞きました!〜…

29 Jun 2016

以前、TV放映で貴乃花親方が引退後約80kgもの減量に成功したというダイエットのやり方を実演していました。その方法は、お相撲さんなら誰もがやっている四股(シコ)を取り入れたもの。シコアサイズといって本も販売されているようですね。私が実際に試したのは、基本のやり方だけでしたが、…

21 Jun 2016

毎日朝と晩にスキンケアをしていても、肌がくすんでしまったり、いまいちお化粧がのらないときもありますね。そんなときのために、「きれいな素肌をつくるためのプチ裏ワザ」をいくつかご紹介します^^ スポンサーリンク …

16 Jun 2016

更年期になると、女性ホルモンのバランスがくずれてきて睡眠障害やホットフラッシュ、肌トラブルがおきたりと体調に不調を感じることも出てきがちですね。よく足は第二の心臓と言われるように、足の裏にはたくさんのツボがあります。その足裏には、ホルモンバランスを整える働きをする内分泌の反射区や…

50代主婦の脱！エイジングブログ