50代主婦の脱！エイジングブログ

腰・臀部

5 Feb 2016

豆乳

糖尿病にならないための食習慣と運動

はじめに 以前、閉経と糖尿病の関係についての記事を書きました。 閉経は糖尿病発症のターニングポイント!?早期発見で老化も阻止! 現在では日本人の5人に1人、約2000万人以上が予備軍を含め、 糖尿病と推定されているそうです。 前回の記事にも糖尿病予防の生活習慣のことを書きました…

9 Aug 2015

腰痛

腰痛が劇的改善！簡単10秒ストレッチのやり方(画像有)

レントゲンを撮っても特に悪いところはないのに長年腰痛で悩んでいるなんてことはありませんか？7月14日放送のみんなの家庭の医学で紹介していた「10秒ストレッチ」で劇的に腰痛が改善するかもしれません。今回はその方法を画像付きでご紹介します。

9 Aug 2015

腰痛

腰痛原因タイトハムかも？1日2回10秒ストレッチで改善

日本人の国民病ともいえる腰痛。治らなかった腰痛が1日朝晩たったの2回10秒ストレッチをするだけでその痛みから劇的に改善されるかもしれません。7月14日のたけしの「みんなの家庭の医学」で放送されていたのをご紹介します。

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