50代主婦の脱!エイジングブログ

フラミンゴ

1日1分片足立ちのフラミンゴ体操50分のウォーキング効果

女性は閉経を迎える50代以降、急激に女性ホルモンが減るため骨量が減ってしまい骨が弱くなり、骨粗鬆症のリスクが増えます。骨粗鬆症予防は、50代になってからでも間に合います。1日片足1分のフラミンゴ体操で骨を丈夫にしませんか^^

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