50代主婦の脱！エイジングブログ

レシピ

26 Jul 2015

きゅうりとささみのガリ炒め

暑気あたりむくみにいいきゅうりを体を冷やさず摂るレシピ

火照った身体を冷まし、熱中症予防作用のあるきゅうりですが、冷房で冷えた身体をさらに冷やすのはあまりよくありませんね。そこで、身体を冷やさずにきゅうりの良いところを取り入れるメニューをご紹介します。

7 Jun 2015

豆乳スムージー1

更年期で食欲不振の時期に助かった豆乳のスムージーレシピ

40代後半から50代にかけての更年期に食欲がないときもありました。そんなときに栄養補給にも助かったのが豆乳とバナナを使ったスムージーでした。大豆製品はイソフラボンが豊富に含まれるので、更年期のお助け食品ですね。

17 May 2015

新たまねぎサラダ

新たまねぎの魅力と血液サラサラ体ポカポカおすすめレシピ

たまねぎの血液サラサラ成分は、熱や水に弱いので生で食べるのがいいですね。新たまねぎなら、みずみずしくて辛みもすくないので生で食べるのにぴったりです。冷え性の方にもおすすめレシピもご紹介します。

6 May 2015

まぐろとキムチ丼

オリーブオイル+キムチ+マグロで美腸レシピ

腸内環境が整うとアンチエイジングの効果がアップすると言われていますね。2014/6/8の駆け込みドクターでは、腸内環境の特集をしていました。その中で、腸内環境を整えるのに良いと紹介していた、マグロとキムチの丼ぶりのレシピをご紹介します。

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