50代主婦の脱！エイジングブログ

アンチエイジング

6 Jun 2016

砂時計

ストレス解放に1日10分自分だけの為の時間を持つ効果

アンチエイジングの習慣と上手につきあう50代の女性の多くは、ストレスを上手に解放しているそうです。 医学博士の満尾正先生による、誰にでもできるおすすめの方法が、 「1日10分、自分だけの時間をもつこと。」です。 その理由は… スポンサーリンク …

3 Jun 2016

ヨガ呼吸

呼吸を意識するだけでも老化防止に効果有その効果と方法

あなたの呼吸は、 浅い口呼吸ですか？ 深い鼻呼吸をしていますか？ もし、浅い口呼吸をしているようなら、 「老けやすいカラダ」になっているかもしれません。 口呼吸は酸素が全身に行きわたりにくく、体脂肪が燃えにくいカラダになります。 しかも、口から雑菌などが入ってくるので免疫力も…

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