シャイニング50 | 50代主婦の脱！エイジングブログ

1 Apr 2016

更年期症状でよく聞くもののひとつにホットフラッシュ、ほてり、のぼせ、汗かきというのがありますね。私もまわりの人は涼しい顔をしているのに自分一人だけ顔から汗が噴き出してきて、化粧ははげるし、赤ら顔になるし、とても恥ずかしい思いをしていたのを思い出します。スポンサーリンク …

31 Mar 2016

更年期の時期にあらわれる症状で、関節のごわつきや痛みがあります。私の更年期に関する症状で一番最初に出たのが手の指の関節にこわばりと激痛が走ったことでした。そしてその痛みは手首にも出ました。買い物をしてもスーパーの袋は、手で持てなくなってしまい抱えて持たないといけなくなるし、や…

30 Mar 2016

更年期にはいろいろな不調があらわれがちです。原因は女性ホルモンが激減することですが、不調でつらいと感じる人の多くは、骨盤がゆがんでいるそうです。女性は、何十年と続いた月経やお産によって骨盤のバランスや弾力が悪くなりやすいんですね。特にお産が帝王切開や無痛分娩だったり、産後にあ…

29 Mar 2016

「ちょっとイライラしているとき」「小腹が空いたとき」「疲れたなと感じたとき」そんなときにチョコレートを食べるとホッとしませんか。私はスイーツの中でもチョコレートが大好きで、学生時代はお徳用袋にたっぷり入ったピーナッツチョコを毎日半袋～1袋食べていました。ニキビができよ…

29 Mar 2016

年に1度、特に女性は通常のがん検診に加え、乳がん検診と子宮がん検診も受けている方も増えていますね。その子宮がん検診ですが、子宮のどこの部分の検診をしているのかはご存知でしたか？私は子宮がん検診といえば、子宮の入り口だけでなく子宮全体を診ているものと、漠然と勝手に思っていました…

28 Mar 2016

以前、更年期症状と間違いやすい病気をご紹介しましたが、今回はその中でも「甲状腺機能低下症」についてご紹介します。肌の乾燥、疲労感、冷え症、ひどい眠気、むくみなど更年期にはよくある症状です。それで更年期症状だと思って、婦人科で治療を受けていても、ほとんど改善しないときは、甲状腺…

27 Mar 2016

糖尿病といえば、恰幅のいい男性がなっている病気というイメージがありますが、平成19年の国民健康・栄養調査によると予備軍を含めると2210万人もの人が糖尿病と推定され、いまや国民病と言われるほどになってきていますね。 >糖尿病は、男性は40代に増えるのに対し、女性は閉経を境に急増して、 …

26 Mar 2016

昨日のブログでは、更年期世代の多くの女性の悩みである尿もれ・頻尿の原因について書きました。更年期世代に多い尿もれ・頻尿の原因とチェックリストの記事＞＞今日は骨盤底筋を鍛えて尿道を締めたり、下がり気味になった臓器をしっかり支えて落ちてこないようにすることで、尿もれ改善効果のある「骨…

26 Mar 2016

40代以降になると、ふとしたはずみに尿もれが起きる人は多いですね。私も一時期は、椅子から立ち上がる瞬間に「ヤバい！」と思ったことが何度もありました^^; 最近は、ＣＭなどでも見かけるようになったので、だいぶん周知されているように感じますが、やはりなかなか人には話づらい内容なので…

25 Mar 2016

閉経によって女性ホルモンが激減するためにおこってしまう更年期症状の数々、発症する可能性が高まる骨粗鬆症や生活習慣病など。女性ホルモンの影響で私たち女性の体は大きく振り回されがちですよね。それは、閉経の時期に限ったことではありません。思い返せば、初潮を迎えたあたりから月経の周期…

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