50代主婦の脱！エイジングブログ

15 Mar 2016

看護師

更年期症状と間違えやすい病気を発見！受けておきたい検診

更年期といえば、更年期障害による心身の不調が気になりますよね。 女性の場合、更年期を境に女性ホルモンが激減することで、 不調というだけでなく病気へのリスクが高まります。 特に、高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病に加え 乳がんや子宮がんにもかかりやすくなります。 さらに骨が弱くなり…

14 Mar 2016

たるみ

更年期は大きな肌質の変化が！肌のチェック法とケア方法

更年期の頃は肌の調子も大きく変わりやすいですね。 私も30代までは混合肌で、Ｔゾーンはあぶらとり紙が必要でしたが、 40代後半になってから、気付くと顔全体がとても乾燥するようになって、 洗顔後何もつけずにいると、顔がヒリヒリと感じるようになりました。 肌は、30代からのゆるやかな衰え…

13 Mar 2016

月経痛女性シルエット

閉経前後の不調な症状とその時みんながする対策は!?

昨日のブログでは、閉経でどんな気持ちになったのか、 日経ヘルスプレミアのアンケートをもとに書きました。 閉経前後の女性はどんな気持ちになる？リアルな声を紹介の記事＞＞ 今日は、閉経前後では更年期の不調のあらわれ方が 変わってくるのかどうか、どうやって不調を解消したのか、 今回も日経ヘル…

13 Mar 2016

女性シルエット

閉経前後の女性はどんな気持ちになる？リアルな声を紹介

女性の多くは、50代前後で閉経しますね。 医学的には、閉経前後は女性ホルモンの分泌が激減する時期。 では、実際には女性はどのように感じているんでしょうか。 私は47歳で閉経しました。 ちょっと早い方だと思います。 そのときは、 「もう赤ちゃんを授かることはないんだ…」 「女性と…

12 Mar 2016

悲しむハート

夫への不満の原因は更年期かも？有効な夫婦の向きあい方

結婚して時が経ち、また、子どもができてお父さんとお母さんとしての関係が長くなってくると、 つい、言わなくてもわかっているはずと思ってみたり、相手への思いやりも怠りやすくなりますね。 そこに更年期特有の心身の不安定さが加わってくると パートナーの行動で受け流せていたことが見逃せなくなったり、…

11 Mar 2016

納得の男性

ご主人は男性更年期？チェックリストで確認とその対策法

更年期の症状は、女性だけではなく男性にもあらわれます。 昨日は、男性の更年期とはどういったものかと症状をご紹介しました。 男性もある更年期！知っておきたい症状となりやすいタイプの記事＞＞ 夫婦で一緒に更年期のことを知るというのは、相手が急に態度や様子が変わってしまっても、 感情的にならず…

11 Mar 2016

中年男性

男性もある更年期！知っておきたい症状となりやすいタイプ

40代後半から50代の女性は更年期でいろいろな症状があらわれる というのは、よく知られていることですが、実は男性にも更年期があるというのはご存知でしょうか。 以前、まんが家のはらたいらさんがご本人が更年期障害だったときの体験を本にしているので 男性にも更年期があるということを知っている方も…

10 Mar 2016

40代女性

40代前半プレ更年期の症状や月経不順はストレスの影響も

以前更年期というのは、40代半ばから50代半ばくらいを指すという内容の記事を書きました。 更年期の年齢は？その時期の女性の体の中の変化とはの記事＞＞ でも最近では、40歳前後でも更年期のような症状を感じる方も増えていますし、 40代後半になっていきなり体の中が変化するわけではありませんね。…

9 Mar 2016

野菜たち

50歳から考えたい栄養と食事健康を維持する3つの食品群

50代にもなると今までは子供さんの栄養バランスを考えた献立作りをしていたけれど、 大きくなって自立してしまったり、ご主人の仕事が遅かったりと、 一人で食事をとることが多い場合の食生活。 自分の分だけだとつい手抜きをしてしまって、出来合いのものや簡単なもので 適当に済ませてしまったり、間食…

8 Mar 2016

ヒント

更年期の心と身体の症状をひどくしないためのヒント考え方

更年期という時期はどんな女性にもやってきて女性ホルモンが激減してしまいますが、 更年期障害と呼ばれる症状の重さは人それぞれです。 私も、不眠や体の疲れが何をしてもとれなくなったり、 急に暑くなったり、自分だけ顔から汗が噴き出たり、 手の指関節がこわばって痛みがひどくなったり、 突然イラ…

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