シャイニング50 | 50代主婦の脱！エイジングブログ

18 Feb 2016

女性は閉経すると、コレステロール値が上がりやすいというのはご存知でしょうか。私50歳の手前くらいから、健康診断を受けたときに、他には異常はないんですがコレステロール値だけが高くなりました。食生活は以前と変わらず油っこいものは胃が弱いので苦手だし年齢的にお肉をあまり…

17 Feb 2016

40代中旬から50代にかけての更年期には、体の不調を感じることが多いですね。私も今はかなり楽になりましたが、「体が重くて重くて何もする気がおこらなかったり、まわりの人は普通にしているのに自分だけ顔から汗が噴き出したり、夜中に何度も目が覚めたり…」一時期はほんとうに毎日…

16 Feb 2016

以前、更年期高血圧について書きました。今回はその続きで、更年期だからというだけではなく、自分が高血圧になりやすいタイプかどうかのチェックができれば、心配の種を減らすことができますよね。今回も日経ヘルスプルミエにチェックリストが載っていたのでご紹介しますね。スポンサーリ…

15 Feb 2016

私はもともと上の値が100を切るくらいの低血圧だったのが 50歳を過ぎてから120～130の間の数値になってきました。数値的に健康には問題はないんですが、特に食生活や生活習慣が変わったわけでもないので「何でだろう？？」と、不思議に思っていました。もともとは低血圧だったは…

14 Feb 2016

40代後半から50代はだんだんと女性ホルモンのバランスも崩れてきがちで月経不順になることも多いですね。更年期にはなっていなくても、月経痛がひどかったり、月経のリズムが崩れている女性もいらっしゃると思います。そんな方におすすめなのが、「骨盤を温めてゆるめるケア」です。日経ヘ…

13 Feb 2016

肌を若く保つには化粧品で肌に栄養を与えることはもちろん大切なんですが、それ以外にも気をつけたほうがいいことがありますす。それは「血行促進」を意識することなんです。『人は血管とともに老いる』と、昔から言われていますよね。血のめぐりを良くして血管年齢を意識することで、肌も若々しさ…

12 Feb 2016

いよいよすぎ花粉が飛ぶ季節になりました。くしゃみが出っぱなし目はしょぼしょぼ痒くなる鼻水が止まらなくなる・つまるなどでつらい方も多い時期ですね^^; 私は、「本当は花粉症なんだけど、大きな症状は出ていない。」という感じです。いつも杉花粉のシーズンになると、最初の…

11 Feb 2016

毎日歯磨きはきちんとしている方がほとんどだと思いますが、歯ぐきのケアをしている方はどのくらいいるんでしょうか？！私は、歯並びがかなり悪く、主人には、「歯並びが、ゾンビが出てくるお墓が並んでるみたい。」と、いつもからかわれる始末。なので、歯医者さんからも歯磨きについてはいつ…

10 Feb 2016

「顔のお手入れはできていても、手に年齢があらわれる。」と、よく聞く言葉ですね。どうしても、一日に何度も食器を洗ったり洗濯物をさわったりと、女性は水に触れる機会が多いです。ハンドクリームをつければいいとわかっていても、こまめにつけるのはなかなか大変。それで、ふと気づ…

9 Feb 2016

笑顔が素敵な女性は、若々しくはつらつとして見えますね^^ 本で見たのですが、若い顔と老けた顔を比較する実験で、・老けた顔　→　筋肉が下がって口もとは「へ」の字　　　　　　　　　　　不機嫌な顔の状態に似ている・若い顔　　→　肌が張って光のあたる面積が大きく　　　　　　　　　　…

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