40代中旬から50代にかけての更年期には、体の不調を感じることが多いですね。

私も今はかなり楽になりましたが、

「体が重くて重くて何もする気がおこらなかったり、
まわりの人は普通にしているのに自分だけ顔から汗が噴き出したり、
夜中に何度も目が覚めたり…」

一時期はほんとうに毎日がつらかったですね^^;

でも、仕事を持っていると簡単に休むわけにもいかなかったり、
家のことはきちんとこなさないといけなかったりと、
女性はなかなかゆっくりと自分のことだけを考えて休むことはできませんよね。

以前、ホルモンバランスを整える足裏の反射区、ツボを
ご紹介しましたが、出先などではなかなかマッサージできません>_< そこで今回は、どこででもできる「耳のつぼ」をご紹介します^^

ホルモンバランスに効く耳つぼ

＜内分泌(耳の一番下のくぼみ)＞

・ホルモンバランスを整える
・むくみに効果がある
・便秘解消に効く

更年期の時期だけでなく、女性にとってうれしいツボですね^^

おわりに

私は、耳つぼマッサージをするときは、
耳全体を軽くさすったり、引っ張ったり、前後にたおしたりしてから
内分泌のツボをつまんでマッサージするようにしています。

耳全体をマッサージすることで
ピンポイントに耳つぼだけをマッサージするよりも
ポカポカした感じがして、顔の血行も良くなるのでおすすめですよ^^