50代主婦の脱！エイジングブログ

コラーゲン

14 May 2016

丈夫な骨

骨粗鬆症を避け骨を強くするために必要な4つの栄養素

更年期以降、女性は女性ホルモンのエストロゲンが減るために 骨が弱くなり、転んだだけで骨折したり、いつのまにか身長が縮んだりと、 骨粗鬆症のリスクがグンと高まりますね。 60代女性の約5割が骨粗鬆症になっているとも言われており、 70歳以上になると10人のうち7人がなっていると言われていま…

11 Jan 2016

手羽元オーブン焼き

乾燥肌改善コラーゲン豊富な鶏手羽元の醤油漬けレシピ

前回のブログでは、骨粗鬆症予防に必須の「カルシウム」が豊富で 風味豊かな桜海老のふりかけのレシピをご紹介しました。 骨粗鬆症から守るカルシウム豊富何にでも使いたいふりかけレシピ 今日は『コラーゲン』豊富な 鶏の手羽元を使ったお料理をご紹介します。　(参考:Dr.クロワッサン) 更年…

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