50代主婦の脱!エイジングブログ

ビタミンA

ニラ

ビタミンA豊富なニラを使ったメニュー

今日は抗酸化作用の強い『ビタミンA』が摂れて おかずにも薬味にもなる、にらを使ったレシピをご紹介します。 (参考:Dr.クロワッサン) ビタミンAの働きは、体内の活性酸素を取り除いて 免疫力アップに働くのはよく知られています。 それ以外にも髪や肌の細胞の新陳代謝を高めてくれるので、 …

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