50代主婦の脱！エイジングブログ

レシピ

31 Jan 2016

なす炒め物

体を冷やさない茄子のレシピ

はじめに トマト、きゅうりと夏が旬だけど、体を冷やしてしまう食材を 体を温めながら食べるメニューをご紹介しました。 今回もやはり夏から秋にかけてが旬で、 体を冷やす作用があるナスを、体を冷やさずに摂るための メニューをご紹介します。 ナスの効果効能は、 ・ナスニンと呼ば…

20 Jan 2016

定食

11種類の栄養素が摂れるメニューまとめ

前回までは、更年期を穏やかに乗り切るために 有効な栄養素11種類それぞれを使ったレシピをご紹介しました。 今回は、その11種類の栄養素の効果とレシピ記事をまとめてみました。 （目次として利用していただければと思っています。） スポンサーリンク …

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健康志向チョコレート特集

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