50代主婦の脱！エイジングブログ

便秘

7 Jun 2016

腸

良い腸内環境か悪い腸内環境かを自分で見極める簡単な方法

美と健康のためにも腸内環境が大切ということは、最近よく言われています。 腸には、食べ物を消化吸収するという基本的な働き以外にも、 ・免疫細胞がたくさんある。 ・幸せホルモンといわれるセロトニンがつくられる。 などがあります。 腸内環境が整っていることがアンチエイジング的にも重要って…

17 Feb 2016

耳

いつでもできる耳つぼマッサージ

40代中旬から50代にかけての更年期には、体の不調を感じることが多いですね。 私も今はかなり楽になりましたが、 「体が重くて重くて何もする気がおこらなかったり、 まわりの人は普通にしているのに自分だけ顔から汗が噴き出したり、 夜中に何度も目が覚めたり…」 一時期はほんとうに毎日…

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