50代主婦の脱！エイジングブログ

動脈硬化

15 May 2016

ふくらはぎ

100歳でも元気！下半身筋肉の鍛え方たけしの家庭の医学

70代80代の年代の方は、その人によってとてもシャキッとして元気な方と、 弱々しく感じられる方とに大きく分かれるように思いませんか。 今の自分は、普通にさっさと歩けて当たり前なので、 自分自身が70代80代になったときの姿を想像するのはとても難しいです。 でも50代の私の場合、あとた…

18 Feb 2016

メタボ

閉経とコレステロール値の関係とセルフケア

女性は閉経すると、コレステロール値が上がりやすい というのはご存知でしょうか。 私50歳の手前くらいから、健康診断を受けたときに、 他には異常はないんですが コレステロール値だけが高くなりました。 食生活は以前と変わらず 油っこいものは胃が弱いので苦手だし 年齢的にお肉をあまり…

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