50代主婦の脱！エイジングブログ

睡眠

10 Sep 2016

肝臓

肝臓疲れで背中右側のこり痛み自分でできるケア方法3つ

40歳を過ぎてからというもの、お酒に弱くなってきました^^; 50歳になってからは友人と集まっても、 「とりあえずビールで乾杯！」 ではなく、最初から 「ウーロン茶、氷抜きで！」 となることも増えました(笑) さらにお酒を飲む機会が減ったのに背中の右側が妙に疲れるというか …

7 Apr 2016

睡眠不足

寝付けない夜中に目が覚める不眠症改善の為のセルフケア

更年期世代になると、30代までのように休日は目が覚めたらお昼を過ぎていた なんてことがやりたくてもできなくなってきますね^^; それどころか、 「夜なかなか寝付けない。」 「寝てもすぐに目が覚めてしまう。」 などという人もいますね。 私は、寝つきはすこぶるいいんですが、 2～3…

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