50代主婦の脱！エイジングブログ

石原結實

2 Aug 2015

トマトオムレツic

リコピン豊富トマトは体を冷やす体を温める美味しいレシピ

栄養価が高いトマトですが、一方で身体を冷やすとも言われています。更年期になると今まで以上に身体の冷えが気になる方も多くなります。栄養たっぷりなトマトを身体を冷やさず摂れるレシピをご紹介します。

26 Jul 2015

きゅうりとささみのガリ炒め

暑気あたりむくみにいいきゅうりを体を冷やさず摂るレシピ

火照った身体を冷まし、熱中症予防作用のあるきゅうりですが、冷房で冷えた身体をさらに冷やすのはあまりよくありませんね。そこで、身体を冷やさずにきゅうりの良いところを取り入れるメニューをご紹介します。

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