50代主婦の脱!エイジングブログ

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50代からの尿もれ改善!やりかた簡単な骨盤底筋体操

昨日のブログでは、更年期世代の多くの女性の悩みである尿もれ・頻尿の原因について書きました。 更年期世代に多い尿もれ・頻尿の原因とチェックリストの記事>> 今日は骨盤底筋を鍛えて尿道を締めたり、下がり気味になった臓器を しっかり支えて落ちてこないようにすることで、 尿もれ改善効果のある「骨…

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